L'équipement pour faire le GR20

Ceci n'est pas une liste stricte du matériel à emmener pour faire le GR20. Le poids de votre sac pourra varier en fonction de plusieurs paramètres : en combien de jours avez-vous choisi d'effectuer le GR20 ? Quel type de confort avez-vous prévu ? Souhaitez vous dormir en refuge, en tente ? Souhaitez vous effectuer le "GR20 en pension complète" ou au contraire, souhaitez-vous emporter avec vous tout votre équipement pour bivouaquer et cuisiner ?

Tous ces paramètres font que le poids d'un sac peut varier. Un trekkeur pourrait partir avec 6kg et à l'inverse, un randonneur en autonomie complète pourrait avoir jusqu'a 25kg sur le dos (mais c'est trop !). Dans l'idéal, essayez de ne pas dépasser 15kg. Plus votre sac sera léger et plus vous profiterez du sentier et des paysages.

Cette liste n'est pas un inventaire exhaustif. Gardez bien en tête que tout ce que vous allez mettre dans le sac, vous allez le porter pendant 16 jours.

Vêtements et portage

Equipement gr20

Des chaussures de randonnée

Elles doivent être robustes, avec une semelle rigide et épaisse.  Quelque soit votre choix, ne partez surtout pas avec des chaussures neuves, utilisez-les plusieurs fois avant le départ pour les faire à votre pied. Quelles chaussures pour faire le GR20 ?

Plusieurs paires de chaussettes

Tout comme les chaussures, les chaussettes doivent être confortables et dans l'idéal sans couture. Pas trop grandes pour éviter les frottements et les cloques, prenez aussi le temps de "les faire" avant le jour J. De façon plus générale, ne vous élancez jamais avec un équipement neuf en randonnée, testez votre matériel avant. Une paire de chaussettes montantes de contension peut vous permettre de bien récupérer le soir.

Un sac à dos confortable

La contenance du sac à dos  variera en fonction de votre objectif, il est important de bien choisir son sac à dos de randonnée. Tenez compte du confort, de la possibilité de répartir le poids, du volume etc etc. Il fera plus ou moins 20L pour les trekkeurs qui emportent le minimum (6/7kg) et plus de 65 litres pour le randonneur qui partira en autonomie. Un pack avant peut être utile pour répartir le poids et mettre les choses qui doivent être sorties souvent ou rapidement (tel que l'appareil photo ou les barres de céréales). exemple:  le pack avant raidlight.

Une veste de pluie

Le coupe vent, le k-way ou la cape de pluie vous permettra de rester étanche si la météo devient capricieuse. Ne sous-estimez pas la météo. Le gr20 est un sentier de moyenne montagne, la météo peut changer brutalement et les orages peuvent vous détremper en moins de deux. La veste goretex est un investissement mais elle vous permet de rester au sec (et souvent, ça n'a pas de prix !). Le soir, les températures tombent bien bas, même en été. En fin d'après midi, il suffit que le soleil disparaisse derrière la montagne et qu'un petit vent se lève pour attraper froid dans un tee-shirt humide.

Un short et un tee-shirt de rando

Soyez à l'aise pour marcher. Optez (au choix) pour le short ou pour le pantacourt de randonnée. Le tee shirt doit être respirant et confortable. Il doit vous couvrir les épaules, pour vous protéger du soleil mais aussi pour éviter les frottements avec les bretelles du sac à dos.

Un couvre-chef

Pensez à emmener une casquette, un chapeau ou un buff ! Il faut vous protéger du soleil la journée. L'avantage du buff, c'est qu'il est multi-usages. Il peut vous protéger du vent et du froid, mais peut être utilisé aussi en foulard, en cagoule, en bandeau ou encore bracelet éponge. Dans tous les cas, si votre couvre-chef pouvait aussi protégrer votre nuque, cela éviterait les coups de soleil vraiment désagréables.

Des vêtements chauds pour le soir

Autant il peut faire très chaud la journée, autant les soirées et les nuits peuvent être très fraiches (en dessous de 10 degrés). Comme vous êtes en montagne, adaptez votre équipement. Oubliez que c'est l'été et ne comptez pas passer une soirée en tee-shirt. Pensez à prendre une veste polaire, un tee-shirt propre (à manche longue)  ainsi qu'un pantalon de rechange (type jogging). N'oubliez pas non plus les sous-vêtements.

Hygiène et soin

Kit de soin et de toilette

Une trousse de soin

Pensez à prendre le minimum pour soigner les petits bobos, surtout les ampoules qui sont inévitables. Les fameux compeed (ou pansements double peau) Ajoutez à cela un désinfectant, quelques compresses et des pansements. La couverture de survie ne pèse pas grand chose et ne doit pas être oubliée. Au niveau des médicaments importants, demandez l'avis à votre médecin. Vous pouvez aussi prévoir quelques pastilles Micropur.

Un nécessaire de toilette

Les refuges sont assez spartiates, ne comptez pas sur les douches chaudes trop souvent. La douche du soir risque d'être assez vivifiante mais vous serez quand même ravi de vous coucher propre. Pensez donc à la serviette de toilette (type serviette éponge, assez légère) ainsi qu'un savon. Pour l'hygiène dentaire, je suppose que vous n'oublierez pas votre brosse à dents ainsi que le dentifrice. Si vous arrivez tôt au refuge, une petite lessive vous permettrait de repartir avec des vêtements tout propres le lendemain matin.

Les crèmes

N'oubliez pas la crème solaire afin de ne pas finir brulé par le soleil Corse ! Il y a très peu de passage ombragé. La plupart du temps, vous serez exposé en plein soleil. (les sticks solaires sont plus petits que les tubes de crème). Vous pouvez aussi prendre une petite crème anti-frottement pour vous badigeonner les pieds ou les endroits sensibles, comme les épaules ou les plis des jambes (type crème NOC)

Bivouac et cuisine

Matériel de bivouac et de camping

Matériel de cuisine

Si vous partez en autonomie (ou semie-autonomie), il faut prévoir de quoi cuisiner pour vous faire à manger. Pensez à prendre un réchaud, une popote et des couverts. Une tasse en aluminium vous permettra de vous faire chauffer une soupe ou un café directement sur le réchaud. Pour le réchaud, le plus économique est de prendre un réchaud à alcool, le plus efficace est le réchaud à gaz..(vous trouverez facilement des recharges à Vizzavone). Cependant, notez bien qu'il y a du gaz dans les refuges ainsi que de quoi cuisiner. Prenez votre réchaud hors saison. 

Matériel de bivouac

Que vous dormiez en refuge ou sous tente, il faudra prévoir un duvet et un sac à viande. Par prudence, si vous faites le GR20 en plein été, vous devriez prévoir la tente ainsi que le tapis de solLes refuges peuvent être bondés et même si il est possible de réserver vos nuits en ligne, c'est souvent le "premier arrivé, premier servi". En général, il y a des espaces aménagés autour des refuges, vous pourrez toujours y jeter votre tente (rappelons qu'il est interdit de faire du camping sauvage). Sachez qu'en plus des refuges, il est possible de payer pour passer la nuit en tente. C'est en général deux fois moins cher qu'en refuge (6 euros la nuit environ) et cela vous évitera de porter votre matériel de camping. Vous n'avez pas besoin de prendre de réchaud à gaz, le gaz est fourni gratuitement dans les refuges (pas le droit de faire du feu dans le PNRC)

Des vivres

Encore une fois, cela dépend si vous faites le GR20 en autonomie complète, en semie autonomie ou en prenant tous vos repas en refuge. Sachez que vous pourrez vous ravitailler à mi-chemin à Vizzavone et ainsi faire des provisions pour affronter l'autre moitié du GR20. Quelque soit votre choix, il faut toujours avoir de quoi grignoter en cas de fringale. Vous trouverez toujours à manger sur le GR20 (au moins du fromage dans des bergeries ou encore du saucisson). Soyez prévoyants en ayant toujours au moins un repas d'avance ou quelques barres de céréales.

Accessoires

Accessoires

Un couteau multifonctions

type couteau suisse avec des ciseaux (pour couper vos pansements par exemple)

Une gourde

Si vous faites le GR20 tard dans la saison (fin août ou septembre, octobre), les sources peuvent être tarries. Ne comptez donc pas uniquement sur celles-ci et prévoyez de l'eau en conséquence dans une gourde ou un camel bag. Prévoyez toujours 2 litres sur vous.

Appareil photos

Il serait dommage de ne pas ramener de souvenir. Noubliez pas votre appareil photos, la carte mémoire et pourquoi pas de quoi filmer. L'accès à l'électricité sur le GR20 n'est pas toujours facile, prévoyez des batteries pour être autonomes. 

Des bâtons de marche

Pour pousser avec les bras dans les montées et alléger les genoux dans les descentes, les bâtons de trail ou de randonnée peuvent être de fidèles compagnons.

Un téléphone portable

Vous pourrez vous en passer dans votre vie quotidienne sur le GR20. D'une part car vous n'en avez pas besoin, d'autre part car il n'y a pas de réseau. Prenez votre téléphone portable en cas d'urgence simplement, vous pourrez vous contenter de l'allumer uniquement à Vizzavone :)

Les cartes

Même si le GR20 est bien fléché (avec la fameuse marque de peinture rouge et blanche), il peut être prudent d'emmener les cartes avec vous. Pour cela, nous vous recommandons d'acheter le topoguide de la Fédération Française de Randonnée. En plus d'être composé de toutes les cartes du gr20, vous aurez aussi le profil de chaque étape, ainsi que des informations sur les variantes, les itinéraires BIS, les hébergements annexes ou les contacts utiles en cas d'urgence. Que vous emmeniez le guide ou directement des cartes IGN, pensez à les gardez au sec (en les plastifiant ou en les rangeant dans une poche plastique étanche)

Divers

  • Une lampe torche
  • Des lunettes de soleil
  • Un briquet

Les petits plus

Les petites astuces en plus

Rester étanche 

Rester étanche sur vous c'est important, mais garder le contenu de votre packetage au sec l'est aussi. Pensez à emballez le contenu de votre sac dans des grands sacs plastiques (type sac jaune recyclage) puis emballez aussi les petits accessoires (dans des sacs congélation par exemple. Pour vous assurer d'être totalement au sec, vous pouvez imperméabiliser votre sac avant de partir (ainsi que vos chaussures) et acheter un sur-sac (un k-way pour sac). On pense souvent au k-way mais il peut aussi s'avérer utile de prendre un pantalon de pluie. Ce type d'accessoire est très léger, ne prend pas beaucoup de place et vous permettra de rester au sec ! 

Se baigner

N'oubliez pas de mettre votre maillot de bain dans votre sac pour profiter des nombreux trous d'eau ou torrent. Quoi de plus agréable qu'une pause au bord d'une rivière pour profiter du soleil. Vous pourrez par exemple profiter de la rivière sous la passerelle de Spasimata ou de la Cascade des Anglais.

Un portefeuille ?

Il n'est pas utile d'emmener votre beau portefeuille en cuir, pensez simplement à prendre du liquide, votre passeport et votre carte vitalle. Le tout dans un petit sachet congélation pour conserver le tout au sec !

Mais aussi

  • des claquettes : pour ne pas remettre vos pieds le soir dans les chaussures de rando !
  • des boules quies : une nuit sans dormir, ça passe. Vous risquez de ne pas récupérer correctement si vous tombez sur un voisin de lit trop bruyant.
  • Un petit kit de couture de secours
  • Une paire de lacets de secours

Conclusion

Encore une fois, il ne s'agit pas d'une liste exhaustive. A vous d'adapter cette liste en fonction de vos habitudes. Si vous partez sur le GR20 avec votre animal de compagnie, n'oubliez pas de lire nos conseils pour faire le gr20 avec un chien. N'oubliez pas que tout ce que vous mettez dans votre sac, il faudra le porter pendant 16 jours. Quelques grammes gagnés par ci ou par là sont quelques kilos en moins à porter. Si vous partez en groupe, pensez à faire votre sac ensemble pour mutualiser les objets. Il n'est peut être  pas utile d'avoir 5 coupes ongles et 5 topoguides !

Que vous partiez seul ou en groupe, minimisez !  Plus vous serez léger, vous plus prendrez de plaisir. La moitié d'un savon peut suffire par exemple, prévoyez des petits tubes de dentifrice et n'emportez pas les emballages.

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