Préparation pour faire le GR20

Vous auriez tort d'appréhender le GR20 comme une randonnée classique. Vous auriez tort aussi de croire que vous n'avez pas le niveau pour faire le GR20. C'est un sentier mythique et mystifié. Il est très dur, oui ! (on l'annonce souvent comme étant le sentier le plus difficile d'Europe). Le taux d'abandon est très important mais ne faut pas être trop effrayé pour autant. Rien n'est impossible. Just do it ! 

Ayez simplement conscience de la réalité du terrain et ne partez pas la fleur au fusil. Au delà de la préparation du matériel et de la planification des étapes, mettez toutes les chances de votre coté en effectuant une bonne préparation physique et mentale tout au long de l'année. 

Préparation physique

Vous n'aurez pas besoin de faire appel à un coach ou de vous inscrire en salle de sport. L'objectif n'est pas d'exploser un chrono ou de faire une perf.  Randonnez régulièrement sur terrain avec du dénivelé et accordez-vous des excursions en dehors des larges pistes. Sur le GR20, il est souvent question de monter ou de descendre. Habituez donc vos muscles à ces efforts.

Pensez à travaillez vos appuis et vos chevilles car vous serez souvent confrontés à des terrains instables. A travers votre préparation physique, utilisez le matériel que vous aurez sur le dos ou les chaussures que vous aurez à vos pieds pour faire le GR20. Vous pourrez arriver avec la meilleure condition du monde, si vos chaussures neuves vous font mal au pied, vous risquez de ne pas apprécier à sa juste mesure la beauté du sentier !

De même que si vous faites le GR20 avec un chien, pensez que votre chien a un coeur comme vous, des muscles comme vous et des coussinets comme vous. Il doit être entrainé physiquement pour tenir le rythme pendant presque 200km

Préparation mentale

Si vous projetez de faire le GR20 en groupe, préparez vous ... en groupe ! Le forum du GR20 vous permet de trouver des partenaires pour randonner à plusieurs. C'est l'occasion de tisser des liens en ligne. Il est cependant très important de se rencontrer IRF (in real life). Dans l'idéal, apprenez à bien connaitre votre groupe avant le départ. Comme dans un défi physique, il faut connaitre les forces et les faiblesses du groupe pour aller au bout ensemble. 

Si vous faites le GR20 tout seul, préparez vous mentalement à passer du temps seul. La randonnée est le moyen de se retrouver avec soit même et de philosopher ;)

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